Det finns ingen särskild kost som botar psoriasis, och ingen enskild matvara har visat sig orsaka sjukdomen. Men levnadsvanor kan påverka hur ofta skoven kommer och hur svåra de blir. Här är det som har bäst stöd.
Alkohol och rökning
Alkohol och rökning är två av de faktorer som 1177 nämner som kan utlösa eller förvärra psoriasis. Att dra ner på alkoholen och sluta röka är därför ett av de mest konkreta råden. Den form som kallas pustulosis palmoplantaris förekommer nästan bara hos personer som röker eller har rökt.
Vikt
Övervikt är vanligare hos personer med svår psoriasis, och studier tyder på att viktnedgång kan minska besvären hos den som är överviktig. Samtidigt är det viktigt att inte gå ned i vikt på ett sätt som är ohälsosamt – prata gärna med vården om hur du kan lägga upp det.
Ät allsidigt
En varierad kost med grönsaker, frukt, fullkorn, fisk och baljväxter är bra för hälsan i stort och kan minska risken för de hjärt- och kärlsjukdomar som är vanligare vid psoriasis. Det är en bättre utgångspunkt än strikta dieter som saknar stöd.
Var försiktig med kosttillskott
Det marknadsförs många tillskott mot psoriasis. Få av dem har visat effekt i ordentliga studier. Fråga hellre läkare eller apotek innan du köper, särskilt om du redan tar läkemedel.
Läs mer om behandling av psoriasis.
Källa: 1177, Psoriasis. Texten är allmän information och ersätter inte råd från vården.